最后更新：2026年8月10日
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IF24 是一款通用的健康与计时工具，帮助你为间歇性断食窗口计时，并根据典型断食时长显示估算的代谢阶段。
IF24 可免费下载，断食计时器无需付费即可使用。部分附加功能以 IF24 Pro 提供，是一次性的应用内购买。IF24 Pro 不是订阅：不会自动续期，也不会再次扣费。
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IF24 不是医疗器械，不会诊断、治疗或测量你身体的任何指标。它显示的阶段与信息均为估算值，仅供一般参考，不能替代专业医疗建议。
断食并不适合所有人——开始前请咨询合格的医疗专业人士，尤其是在怀孕、哺乳、服药、有进食障碍史或正在管理健康状况时。你需自行承担使用 IF24 的风险。
IF24 将你的断食历史本地保存在你的设备上。你需对自己的设备及任何备份负责。删除应用即删除其数据。在中国大陆以外，IF24 还会向 Google Firebase Analytics 发送有限的使用统计信息；在中国大陆的设备上不发送任何内容。发送什么、为什么发送，均在我们的隐私政策中说明。
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