Un minuteur de jeûne gratuit avec des phases métaboliques estimées, un départ depuis le dernier repas et sans compte. Votre historique de jeûnes est conservé sur votre appareil.
Un minuteur plus apaisé, des phases plus claires et un départ plus rapide - toujours gratuit, toujours privé.
Un anneau apaisé montre vos heures écoulées et votre phase actuelle d’un seul coup d’œil. Sans encombrement, sans bruit.
Suivez cinq phases, de repu à autophagie, estimées d’après les durées de jeûne typiques, avec des notes en langage clair.
Commencez au moment où vous avez vraiment fini de manger, pas seulement à l’ouverture de l’app, pour un décompte plus juste.
Entièrement traduite, y compris de droite à gauche, pour qu’IF24 se lise naturellement partout dans le monde.
Sans inscription et sans synchronisation cloud. Votre historique de jeûne vit uniquement sur votre appareil - et nulle part ailleurs.
Le même écran apaisé, de votre premier appui à un jeûne terminé.
Passez en Immersif et l’anneau s’illumine de la phase où vous êtes - un compagnon discret pour la soirée et le jeûne de la nuit.
IF24 est conçu pour ne pas vous gêner.
Ouvrez l’app et commencez. Pas d’e-mail, pas de mot de passe, pas de profil.
Aucune publicité et aucun suivi d’une app à l’autre. IF24 envoie des statistiques d’usage limitées, non liées à vous.
Votre historique est conservé localement, sur votre iPhone, sous votre contrôle.
IF24 est gratuit à télécharger, et le minuteur de jeûne fonctionne sans payer. Certaines fonctions supplémentaires sont proposées dans IF24 Pro, un achat unique : pas d’abonnement, pas de compte.
Non. IF24 ne mesure rien dans votre corps. Les phases affichées sont estimées, d’après les durées de jeûne typiques, et sont fournies à titre d’information générale.
Non. Il n’y a pas d’inscription. Votre historique de jeûne reste sur votre appareil.
Les programmes à horaires restreints courants : 14:10, 16:8, 18:6 et 20:4, ainsi que le départ depuis le dernier repas. Les durées de jeûne personnalisées de 1 à 23 heures font partie d’IF24 Pro.
Gratuit, privé et prêt quand vous voulez. Aucun compte nécessaire.
IF24 est un outil général de bien-être et de minutage, pas un avis médical. Les phases métaboliques affichées sont estimées, d’après les durées de jeûne typiques. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer toute pratique de jeûne.
Un minuteur de jeûne intermittent apaisé et gratuit pour iOS. Sans compte. Votre historique de jeûnes est enregistré sur votre appareil.
IF24 est un outil général de bien-être et de minutage, pas un dispositif médical. Les phases métaboliques qu’il affiche sont estimées, d’après les durées de jeûne typiques, et ne constituent pas une mesure de votre corps. IF24 ne fournit pas d’avis médical. Consultez un professionnel de santé qualifié avant de commencer toute pratique de jeûne, en particulier si vous êtes enceinte, allaitante, sous traitement ou concernée par un problème de santé.